morir

no tengo muchas ganas de nada...
me quiero morir (soy una dramatica)
me siento horrible
entre ayer y hoy me comi una pizza grande
enoooorme!!!

odio mi cuerpo
mis piernas, mi barriga
mis brazos, mis pechos (y aun me pregunto ¿cuales?)
mi cara, mis manos
me odio!!

mi novio se fue de vacaciones
y desde ayer que no hablo con el :(
espero verlo mañana
lo malo es que mañana tambien llega mi hermana
y me va hacer comer u_u
de por si ya me siento gooorda
horrible!!
doy asco!!

nunca llegaré a ser delgada
y mucho menos bonita

me quiero morir!!

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una revista genial

Ahorita no hablo de Vogue, que por cierto me encanta ^^,
hablo de la revista Women's Health
hace algunos meses me compre la revista,
pero en ese entonces no se me hizo muy interesante
solo la compre para mostrarle a mis amigos que había la versión para mujeres :)
les dejo unos tips que encontré
algo resumido
espero les sirva
bessoss!!




"El reto está en saber cambiar y enfrentar el cambio, porque es lo único constante de la vida. Nuestro objetivo, como editoras de Women's Health, es ayudarte a encontrar transformaciones positivas y a llevarlas a cabo con éxito. Esperamos lograrlo" Directora Editorial

9 LEYES DE LA PÉRDIDA DE PESO

- LEY # 1 Los carbohidratos no importan. Las calorías sí
Establace un límite díario de calorías
- LEY # 2 Dieta acelerada
Busca llegar a mucho, pero tómate tu tiempo
La razón para no dejar de comer es sólo que te dará mas hambre que arrasaras con el refrigerador en mitad de la noche. Tu cuerpo piensa que te estas muriendo de hambre si pierdes mucho muy pronto. Así que en lugar de quemar calorías, las conserva en forma de grasa.
- LEY # 3 Enfócate en comida sobre ejercicio
Un poco cada día
La actividad física así como una dieta puede asegurar que la mayor parte de tu perdida de peso venga de grasa en lugar de musculo que sirve de combustible para el metabolismo.
- LEY # 4 Súbele al volumen
Llenate de sopa y granos
La fibra es la mejor amiga de una persona a dieta.
-LEY # 5 Lo mejor es ser constante
Estabiliza tus habitos de alimentacion
- LEY # 6 Simplemente come
Acaba con ello.
Nada más ve la cantidad de comidas.
- LEY # 7 Una porción es más pequeña de lo que piensa
Haz juegos mentales
Entre más hay, más comemos, incluso cuando no se ve atractivo
- LEY # 8 Practica la sustitucion estrategica
Sustituye inteligentemente
- LEY #9 Haz dieta de por vida
Pedalea primero, levantate después
"dieta" viene del griego daita que significa "una forma de vivir". Tu trabajo no se acaba cuando llegas a tu peso ideal, sino que ahí inicia tu verdadero trabajo.

Al dormir, tenemos mayores niveles de la hormona leptina, que hace que disminuya tu apetito, haciendo que te sea más fácil rechazar una rebanada de pastel. Los beneficios del sueño van más allá del control hormonal. Entre menos horas duermas, pasas más horas despierta para dedicarte a comer. Y cuando te privas del sueño, es m{as difícil estar motivada para hacer ejercicio. Tienes que estar de buen humor y optimista para hacer dieta. No puedes aguantar todo si estás irritable, voluble y cansada.



¡¡APOYEMOS!!

Vogue veta a Gabourey Sidibe

Estuve leyendo que las revistas Vogue y Vanity Fair
no quisieron poner a la actriz Gabourey Sidibe en la portada, por gorda
pero quien no la vetaria?? :P
tenia que informarles de todo esto jeje

comi demasiado
tambien traigo puesto un vestido rojo
y ya me queda ajustado con tanta comida
claro... no como a esta tipa ¬¬

"Nada sabe tan bien como se siente la delgadez" Kate Moss

espero que puedan leer la entrada anterior :(
las quiero!!
bessoss!!

à la folie

Nenas!! disculpen por no responder sus comments
ni haber pasado por sus blogs :(
he estado muy ocupada sobre todo por las vacaciones ^^
espero que se la esten pasando muuy bien :D
no he comido tanto como habia pensado...
ayer y hoy solo el desayuno

de nuevo tengo problemas con mi novio :(
les cueto rapido mi dia de ayer...

temprano llegaron familiares por parte de mi mami
fuimos a recibirlos, desayunamos chiles rellenos de queso y un poco de puré de papa
salimos a comprar algunas cosas al mercado mi mama choco :S
no fue grave y tampoco fue toodaa culpa suya
pero me asuste un poco y de ahi como que se puso un poco nerviosa
y se le apago el carro a en mitad de un semaforo :/


















mas tarde fui a ver a mi novio a su casa
hubo un rapidin jiji :P
salimos a comprar unas cosas con su mami ^^
hizo muuucho calor todo el día y sigue asi...
ya era tarde... puf! se hizo de noche jaja
y me digo q ya era hora de que me fuera a mi casa
entonces le digo a su mamá que me fuera a dejar a mi casa
pero yo le dije que estaba bien solo dejarme cerca donde pudiera tomar mi camion
con eso tuvo para molestarse
me trato horrible!!

me dijo: en serio quieres bajarte?
entonces le dijo a su mama que quitara los seguros
y me abrio para que me saliera y solo me dijo bye! y se metio al carro
auch! eso me dolio mucho...

me hizo sentir super mal...
me baje, cruce las calles y luego paso un taxi
asi que luego luego me subi
no pude conternerme y me puse a llorar

¿que le pasa?
¿porque me trata asi?
si todo lo que hago lo hago por él

me estuvo marcando todo el camino
y no le coneste
llegue muy normal a mi casa
y dije que habia comido con él
(por que todos me han dicho que adelgace)

como no le coneteste al cel
hablo a mi casa
se disculpo
estuvimos hablando como una hora
yo no quice perdonarlo y le dije que terminabamos
ya no quiero seguir así
hemos estado peleando todo el tiempo

hoy lo voy a ver un rato
pero ya no quiero volver con él
pero me duele que esto haya pasado asi
lo amo, pero me duele como me trata
me sieto muy mal :(


























voy a tener que comer algo ahorita u_u'
les mando muchos bessoss
espero escribirles pronto

semana santa

ya viene semana santa
y yo sigo bien mal con mi dieta
desde que regrese de mis pequeñas vacaciones jeje
no paro de comer y comer
ya lo estoy tomando como deporte :(
me salio una pancita horrible
no quiero ni verme en el espejo
pero si no lo hago sigo comiendo

hoy fui una hora a natación, pero no hice mucho
desayune :( cosa que no acostumbro hacer
comí, unas 300 kcal eso m alegra un poco
mas las chucherías de todo el día :(
y con todo lo que he comido en la semana...
debería de parar de comer :(

ya empiezan las vacaciones de semana santa
así que no podre escribir en ese tiempo...
espero que no se olviden de mi :(
se que comeré mucho y es lo que mas me preocupa ahorita
me siento desesperada

día descontrolado

En la mañana no tenía planeado desayunar
pero como a mi amigo no le dio tiempo de desayunar en su casa
se compro unas sincronizadas y me regalo una :/
no la queria... pero tuve que comermela :(

porque fue un gesto lindo de su parte
así que fui una hora a nadar
y yo creo que con eso gasté lo que me comi

en la tarde, me comí una manzana para quitarme el hambre
pero luego vi a una amiga comiendo un mordisco (galleta con helado)
y me regalo la mitad (la verdad es que yo se loo quite jejeje)
les pondría una foto, pero no me gusta poner comida en mi blog
porque luego lo veo y me da hambre :(
sobre todo si se ve tan rico...

luego le anduve quitando a todo mundo (a mis compañeros) de lo que comian :(
les quite: un vualá, una galleta oreo, de tres a cuatro papas fritas, un bocado de coca cola zero despues de todo eso... me sentia muy mal :(
creo que hibiese sido mejor haber comido muchas verduritas :( despues de todo eso tuve que regresar a natacion por otra hora :D así que ya no me sentia tan mal llegando a mi casa comí un poco de yogourth con granola y cereal con leche, no creo que tuviera que preocuparme tanto por eso... me avisaron que teniamos trabajo en equipo así que fui a casa de una amiga y ahi estuvo lo feo!! comimos frituras con chile a morir :/ siento que no me sirvio de nada el ejercicio más tarde me empezo a doler el estomago por el picante y me comí una pera para que se me quitara el dolor... ahorita ya me siento mejor voy a terminar mi tarea y me voy a dormir
que mañana será un día pesado
las quiero!!
gracias por escribir ^^
trataré de responder pronto bessosss!!

viaje corto de fin de semana

XD desde ayer pensaba escribir...
pero me quede dormida
les he avisado que he estado un poco ocupadita
y no habia dormido bien (casi nada)

ayer tenía que ponerme a estudiar para un examen,
lo bueno que no hubo :D y todo salio bien
hoy solo pude hacer media hora de ejercicio
porque temprano no me dio tiempo de ir a natacion
comí poco, y sano. nada de dulces :D
lo que le pormetí a mi novio. porque ya le avise que gasto demasiado en dulcesitos cosa que tambien me hace daño a mi

hace rato que fui a correr me empezó a doler el estomago y no se porque... solo tome un vaso de leche como cena yo creo que se me revolvio un poco :( pero no me deja de doler... me comí una pera, y disminuyo el dolor. ahorita haré un poco de tarea y me iré a dormir espero que se me pase pronto. mañana no creo poder ir a natación tampoco... porque tengo trabajo en equipo (cosa que me quita mucho tiempo :/ y me molesta) oh! no me llevo tan bien con mis comprañeros :/

el viernes iré a ver a mi novio desde temprano y no iré a clases :P (nadie le diga a mis papas) jeje porque el fin de semana no lo voy a poder ver, porque saldré con mis papas a viaje corto y nos tendremos que ver hasta el proximo fin :(

tampoco podré publicar alguna entrana
ni commentarles las suyas :(
disulpen
pero ya les avise ;)

las quiero mucho!!
gracias por todo su apoyo
trataré de comentarlas pronto
bessosss!!