morir

no tengo muchas ganas de nada...
me quiero morir (soy una dramatica)
me siento horrible
entre ayer y hoy me comi una pizza grande
enoooorme!!!

odio mi cuerpo
mis piernas, mi barriga
mis brazos, mis pechos (y aun me pregunto ¿cuales?)
mi cara, mis manos
me odio!!

mi novio se fue de vacaciones
y desde ayer que no hablo con el :(
espero verlo mañana
lo malo es que mañana tambien llega mi hermana
y me va hacer comer u_u
de por si ya me siento gooorda
horrible!!
doy asco!!

nunca llegaré a ser delgada
y mucho menos bonita

me quiero morir!!

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una revista genial

Ahorita no hablo de Vogue, que por cierto me encanta ^^,
hablo de la revista Women's Health
hace algunos meses me compre la revista,
pero en ese entonces no se me hizo muy interesante
solo la compre para mostrarle a mis amigos que había la versión para mujeres :)
les dejo unos tips que encontré
algo resumido
espero les sirva
bessoss!!




"El reto está en saber cambiar y enfrentar el cambio, porque es lo único constante de la vida. Nuestro objetivo, como editoras de Women's Health, es ayudarte a encontrar transformaciones positivas y a llevarlas a cabo con éxito. Esperamos lograrlo" Directora Editorial

9 LEYES DE LA PÉRDIDA DE PESO

- LEY # 1 Los carbohidratos no importan. Las calorías sí
Establace un límite díario de calorías
- LEY # 2 Dieta acelerada
Busca llegar a mucho, pero tómate tu tiempo
La razón para no dejar de comer es sólo que te dará mas hambre que arrasaras con el refrigerador en mitad de la noche. Tu cuerpo piensa que te estas muriendo de hambre si pierdes mucho muy pronto. Así que en lugar de quemar calorías, las conserva en forma de grasa.
- LEY # 3 Enfócate en comida sobre ejercicio
Un poco cada día
La actividad física así como una dieta puede asegurar que la mayor parte de tu perdida de peso venga de grasa en lugar de musculo que sirve de combustible para el metabolismo.
- LEY # 4 Súbele al volumen
Llenate de sopa y granos
La fibra es la mejor amiga de una persona a dieta.
-LEY # 5 Lo mejor es ser constante
Estabiliza tus habitos de alimentacion
- LEY # 6 Simplemente come
Acaba con ello.
Nada más ve la cantidad de comidas.
- LEY # 7 Una porción es más pequeña de lo que piensa
Haz juegos mentales
Entre más hay, más comemos, incluso cuando no se ve atractivo
- LEY # 8 Practica la sustitucion estrategica
Sustituye inteligentemente
- LEY #9 Haz dieta de por vida
Pedalea primero, levantate después
"dieta" viene del griego daita que significa "una forma de vivir". Tu trabajo no se acaba cuando llegas a tu peso ideal, sino que ahí inicia tu verdadero trabajo.

Al dormir, tenemos mayores niveles de la hormona leptina, que hace que disminuya tu apetito, haciendo que te sea más fácil rechazar una rebanada de pastel. Los beneficios del sueño van más allá del control hormonal. Entre menos horas duermas, pasas más horas despierta para dedicarte a comer. Y cuando te privas del sueño, es m{as difícil estar motivada para hacer ejercicio. Tienes que estar de buen humor y optimista para hacer dieta. No puedes aguantar todo si estás irritable, voluble y cansada.



¡¡APOYEMOS!!

Vogue veta a Gabourey Sidibe

Estuve leyendo que las revistas Vogue y Vanity Fair
no quisieron poner a la actriz Gabourey Sidibe en la portada, por gorda
pero quien no la vetaria?? :P
tenia que informarles de todo esto jeje

comi demasiado
tambien traigo puesto un vestido rojo
y ya me queda ajustado con tanta comida
claro... no como a esta tipa ¬¬

"Nada sabe tan bien como se siente la delgadez" Kate Moss

espero que puedan leer la entrada anterior :(
las quiero!!
bessoss!!

à la folie

Nenas!! disculpen por no responder sus comments
ni haber pasado por sus blogs :(
he estado muy ocupada sobre todo por las vacaciones ^^
espero que se la esten pasando muuy bien :D
no he comido tanto como habia pensado...
ayer y hoy solo el desayuno

de nuevo tengo problemas con mi novio :(
les cueto rapido mi dia de ayer...

temprano llegaron familiares por parte de mi mami
fuimos a recibirlos, desayunamos chiles rellenos de queso y un poco de puré de papa
salimos a comprar algunas cosas al mercado mi mama choco :S
no fue grave y tampoco fue toodaa culpa suya
pero me asuste un poco y de ahi como que se puso un poco nerviosa
y se le apago el carro a en mitad de un semaforo :/


















mas tarde fui a ver a mi novio a su casa
hubo un rapidin jiji :P
salimos a comprar unas cosas con su mami ^^
hizo muuucho calor todo el día y sigue asi...
ya era tarde... puf! se hizo de noche jaja
y me digo q ya era hora de que me fuera a mi casa
entonces le digo a su mamá que me fuera a dejar a mi casa
pero yo le dije que estaba bien solo dejarme cerca donde pudiera tomar mi camion
con eso tuvo para molestarse
me trato horrible!!

me dijo: en serio quieres bajarte?
entonces le dijo a su mama que quitara los seguros
y me abrio para que me saliera y solo me dijo bye! y se metio al carro
auch! eso me dolio mucho...

me hizo sentir super mal...
me baje, cruce las calles y luego paso un taxi
asi que luego luego me subi
no pude conternerme y me puse a llorar

¿que le pasa?
¿porque me trata asi?
si todo lo que hago lo hago por él

me estuvo marcando todo el camino
y no le coneste
llegue muy normal a mi casa
y dije que habia comido con él
(por que todos me han dicho que adelgace)

como no le coneteste al cel
hablo a mi casa
se disculpo
estuvimos hablando como una hora
yo no quice perdonarlo y le dije que terminabamos
ya no quiero seguir así
hemos estado peleando todo el tiempo

hoy lo voy a ver un rato
pero ya no quiero volver con él
pero me duele que esto haya pasado asi
lo amo, pero me duele como me trata
me sieto muy mal :(


























voy a tener que comer algo ahorita u_u'
les mando muchos bessoss
espero escribirles pronto

semana santa

ya viene semana santa
y yo sigo bien mal con mi dieta
desde que regrese de mis pequeñas vacaciones jeje
no paro de comer y comer
ya lo estoy tomando como deporte :(
me salio una pancita horrible
no quiero ni verme en el espejo
pero si no lo hago sigo comiendo

hoy fui una hora a natación, pero no hice mucho
desayune :( cosa que no acostumbro hacer
comí, unas 300 kcal eso m alegra un poco
mas las chucherías de todo el día :(
y con todo lo que he comido en la semana...
debería de parar de comer :(

ya empiezan las vacaciones de semana santa
así que no podre escribir en ese tiempo...
espero que no se olviden de mi :(
se que comeré mucho y es lo que mas me preocupa ahorita
me siento desesperada

día descontrolado

En la mañana no tenía planeado desayunar
pero como a mi amigo no le dio tiempo de desayunar en su casa
se compro unas sincronizadas y me regalo una :/
no la queria... pero tuve que comermela :(

porque fue un gesto lindo de su parte
así que fui una hora a nadar
y yo creo que con eso gasté lo que me comi

en la tarde, me comí una manzana para quitarme el hambre
pero luego vi a una amiga comiendo un mordisco (galleta con helado)
y me regalo la mitad (la verdad es que yo se loo quite jejeje)
les pondría una foto, pero no me gusta poner comida en mi blog
porque luego lo veo y me da hambre :(
sobre todo si se ve tan rico...

luego le anduve quitando a todo mundo (a mis compañeros) de lo que comian :(
les quite: un vualá, una galleta oreo, de tres a cuatro papas fritas, un bocado de coca cola zero despues de todo eso... me sentia muy mal :(
creo que hibiese sido mejor haber comido muchas verduritas :( despues de todo eso tuve que regresar a natacion por otra hora :D así que ya no me sentia tan mal llegando a mi casa comí un poco de yogourth con granola y cereal con leche, no creo que tuviera que preocuparme tanto por eso... me avisaron que teniamos trabajo en equipo así que fui a casa de una amiga y ahi estuvo lo feo!! comimos frituras con chile a morir :/ siento que no me sirvio de nada el ejercicio más tarde me empezo a doler el estomago por el picante y me comí una pera para que se me quitara el dolor... ahorita ya me siento mejor voy a terminar mi tarea y me voy a dormir
que mañana será un día pesado
las quiero!!
gracias por escribir ^^
trataré de responder pronto bessosss!!

viaje corto de fin de semana

XD desde ayer pensaba escribir...
pero me quede dormida
les he avisado que he estado un poco ocupadita
y no habia dormido bien (casi nada)

ayer tenía que ponerme a estudiar para un examen,
lo bueno que no hubo :D y todo salio bien
hoy solo pude hacer media hora de ejercicio
porque temprano no me dio tiempo de ir a natacion
comí poco, y sano. nada de dulces :D
lo que le pormetí a mi novio. porque ya le avise que gasto demasiado en dulcesitos cosa que tambien me hace daño a mi

hace rato que fui a correr me empezó a doler el estomago y no se porque... solo tome un vaso de leche como cena yo creo que se me revolvio un poco :( pero no me deja de doler... me comí una pera, y disminuyo el dolor. ahorita haré un poco de tarea y me iré a dormir espero que se me pase pronto. mañana no creo poder ir a natación tampoco... porque tengo trabajo en equipo (cosa que me quita mucho tiempo :/ y me molesta) oh! no me llevo tan bien con mis comprañeros :/

el viernes iré a ver a mi novio desde temprano y no iré a clases :P (nadie le diga a mis papas) jeje porque el fin de semana no lo voy a poder ver, porque saldré con mis papas a viaje corto y nos tendremos que ver hasta el proximo fin :(

tampoco podré publicar alguna entrana
ni commentarles las suyas :(
disulpen
pero ya les avise ;)

las quiero mucho!!
gracias por todo su apoyo
trataré de comentarlas pronto
bessosss!!

fin de semana

Hoy me la pase muy bien con mi novio
desde temprano fui a su casa ^^, estaba su mami,
y nos pregunto que queríamos de desayunar
y él dijo que nada :P oh! fue tan bonito y vio mi sonrisisima jaja
me vio con cara de rareza y me pregunto que porque tan feliz que parecía que había hecho algo bueno diciéndole que no queríamos desayunar
bueno... como no podíamos estar sin desayunar...
cominos un sandwich y medio cada quien
hicimos licuado de fresa y después salimos al cine
vimos la de Alicia ¬¬ pensé que estaba mejor...
no comimos palomitas ni nada :D
llegamos a su casa y no había nadie :P (obvio que tenia que pasar) jejeje
comimos más sandwiches, yo me comí como tres u_u'
tome agua de sabor, fresas y unas galletas
bueno... no me debería quejar tanto...
porque él quería comer hamburguesas, pero sabe que estoy en una dieta

además el viernes hice un poco mas de 3 horas de ejercicio
el sábado comí solo 3 tostadas de atún con verduras y sin mayonesa :D
aunque también comí unas galletas y fresas u_u'

todavía siento esta pancita que me molesta
aunque siento que voy por buen camino
veo mas delgados mis brazos
además siento que mi novio me esta apoyando
y él también quiere empezar una dieta
pero él no lo necesita tanto como yo
él de por si es de complexion delgada

hoy reafirmamos nuestros votos :P
nos dijimos lo mucho que nos amábamos
y que nunca nos íbamos a dejar
lo quiero tanto!!

todavía siento que necesito arreglarme un poco
porque no quiero que se aburra de mi
es que soy muy insegura :(
y quiero gustarle siempre
en vacaciones iré a comprarme ropa :D

las quiero!!
gracias por seguirme
besssosss!!

escribiendo

Hola nenas!! ^^
ahora si ya me puse a escribir :P
lo siento por abandonarlas tanto
pero ustedes saben que la escuela absorbe mucho tiempo
y más cuando estas entre examenes y tareas :(

mañana voy a ir temprano a hacer ejercicio
mínimo dos horas y como tendré poco tiempo, no comeré
una amiga (ya saben quien ¬¬' jaja) me invito al cine
no se si ir... creo que mi novio se molestaría si supiera XD
además todavía me sentiría un poco incomoda

no se si contarle a mi novio (complicado)
es que antes ya me había pasado con otra amiga...
y como que se molestó un poco
más porque vio mensajitos insinuantes en mi cel jaja
pero con ella era diferente porque solo bromeabamos
así que solo le he dicho a mi novio que mi amiga me invito al cine
pero como de por sí es sentido, pues medio que se molesto conmigo
pero hablándole bonito se le olvido :D

espero que este sábado por fin podamos vernos :/
me tiene muy abandonada, y si sigue así pues mejor me voy con mi amiga
que ella si me cuida y me quiere XD jajaja (bromita)

oh si! ya quiero que sea fin de semana...
estoy muy cansada... y mañana tengo otro examen
por cierto... no me fue bien en el anterior :(
no creo pasarlo...
ojala el profesor se apiade de nosotros

las quiero pricezas!!
ojala vayan super bien en sus metas
besssosss!! ^^,

Sigo viva

Bueno escribo para que sepan que aun sigo vida XD
pero enfermita :( siempre si me enfermé de la garganta

ayer fui al doctor y ya me dieron pastillitas
espero estar mejor para en fin de semana
porque quiero estar superbien con mi novio
que lo amo y adoro ^^, jojo

en la noche fui a ver a una a amiga a su casa
segun para festejar mi cumple
porque hace mucho que no la veo
y como las dos hemos estado ocupadas
pues tampoco se habia podido festejarlo antes
comimos pizza :( lo se...
pero hoy me puse a hacer ejercicio
y he tratado de comer poco

ayer me dijo que le gustaba :S
si... no se... fue raro
yo sé que ella es Bi
pero gustarle es diferente...
me la paso muy bien con ella
porque es divertida y linda
pero no creo sentir lo mismo
espero que todo siga igual que antes

las quiero ^^
gracias por preocuparse por mi
besssossss

día en casa

Como les había contado, ayer tuve salida por parte de la escuela.
En la mañana se me hizo tarde, y me fui corriendo al lugar donde nos habíamos quedado de ver todos, como era muy temprano, hacia frió, y me empezó a arder la garganta :(
pensé que me iba a enfermar, porque me escuchaba afónica
estando con mis amigos, la estábamos pasando muy bien
y se me olvide de abstenerme a la comida...
me comí como cuatro sandwichs, un jugo, una barrita de fresa, una mandarina y un sin fin de cosas de las que no me quiero acordar u_u'

en la noche me fui a bailar con unos amigos
y me encantaron unas zapatillas que le vi a una chava
ah! que envidia :P
tome un poco, pero baile mucho ^^

Hoy no hice mucho... me la pase en la casa tooodo el día, porque mi novio me avandono. Toda la mañana estuve llorando porque de nuevo nos peleamos
las cosas ya se arreglaron, pero ya no quiero que esto vuelva a pasar
hemos estado así ya mucho tiempo...
lo bueno es que sé que me ama y que no me dejaría (al menos en estos momentos u_u)
comí un pan como desayuno, una quesadilla en la comida y un chicle como cena
aunque ahorita tenga hambre, no voy a comer y mejor me voy a dormir :)
las quiero!! Gracias por leerme XD

tarea tarea tarea

Me la he pasado en la computadora todo el día :/
ya me canse de estar sentada...
tampoco hoy me dio tiempo de hacer ejercicio, lo bueno es que no he desayunado
no fui a una clase para terminar la tarea de otra materia
tengo que estudiar para mis exámenes
tengo que salir a un recorrido en grupo el sábado
¡¡siento que no tengo tiempo!!
y sin embargo sigo aquí :P

el domingo voy a ver a mi novio
según que para festejar mi cumpleaños
pero como sabe que ando bien apurada con lo de la escuela
solo vamos a ver una peli, comer y ¡ya!

Les dejo una foto mía en el blog
pero la voy a quitar pronto...
déjenme sus comentarios

¡¡las adoro!!
Besssoosss

sin ánimos

Hoy no tengo muchas ganas de escribir
me siento cansada...

las cosas con mi novio se compusieron
pero estuve comiendo como loca todo el día
sentía que no podía parar
creo que cuando como se me van los ánimos y la energía

últimamente me han dejado mucha tarea
pero me he desobligado un poco de la escuela
no se si es mi desinterés
he echo un poco de ejercicio
pero no me siento mejor
espero que solo sea por hoy

las quiero
gracias por sus comments
bessooss

FELIZ NO CUMPLEAÑOS!!

Bueno... pues ayer fue mi cumpleaños
y muy pocas personas se acordaron de mi :(
tampoco quería que me hiciera una gran fiesta o algo así, para nada
pero mínimo llamar por teléfono, no se.. un mensajito

si! ¡estoy molesta por eso!
aparte que comí como unas 1200 kcal, me voy a poner peor de lo que estoy
y para rematar, en la noche me palié con mi novio...
¡¡lo odio!! ¡¡¿como puede enojarse conmigo en mi cumpleaños?!!
y lo peor es que fue por una tontera...
yo se que esta discusión se arregla hoy
pero me hizo sentir muy mal :(
quiso que nos dieramos un tiempo ¿él?
él ni siquiera cree que sirva de algo...
creo que ya le fastidie :(

bueno, con todo esto, hoy me he levantado super temprano...
es que últimamente he estado muy cansada y no he podido hacer nada
me voy durmiendo como las 11:00 pm
y no logro ni levantarme de la cama ni para apagar la luz... no he echo mi tarea... me he quedado dormida hablando por teléfono... no me he conectado
no se que me pasa... pero hoy me desperté a las 6:00 am y me puse a revisar los blogs
según iba a hacer tarea... pero como es un trabajo en equipo... :P

bueno, les deseo lo mejor
espero que cumplan sus metas
bessooos!!